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一志のヨガ yogaroomfeeling

日本一飾らないヨガ教室

つくし

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教室の近くで、つくしを山盛り収穫しました。
欲張りすぎや!ってゆうくらい沢山。
時期はちょっと遅いくらいですね。

ハカマを取ること40分、指は真っ黒💦

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湯がいて苦味を取ってから炒めました。
ソースとケチャップで洋風にして
やっぱり卵とじ。

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めっちゃ色悪いなぁ。。。
見た目うらはら、味はイケました!
つくだ煮風ってありきたりで
なんか愛想無しなので、ちょっとアレンジね。

一応旬の物やから身体にもいいと思う!

それにしたってもう春かぁー
早いなぁ😃

教室がオープンした1月中旬は雪がよく降って
来れなくなったお客様がいらっしゃいました。
その反面、キャンセルのお陰でギリギリ
レッスンに参加出来たお客様も
いらっしゃいました。

早めにキャンセルして頂いた事に
とてもありがたく思いました。
あの時は皆さん、ありがとうございました!

うちの教室ではキャンセル料は頂いてません。
よくある予約システムから予約出来る数が
減るとか、
もう1レッスン分料金を頂く事もしていません。

急な雪や強風、お子さんや家族やのご病気、
ご自分の不調、家庭の事情などなど
色々あります。

特に女性の方は普段から、ご自分の事は二の次で
まわりの人に合わせて生活されていると思います。
ご自分の時間をやりくりしてヨガをするのを
何より楽しみにしてらっしゃると思います。

なので、これ以上負担をかけたくないのです。
「仕方がないこと」はあるので、なるべく
早めにご連絡頂けるように皆さんに
お願いしています。

皆さんいつもご協力、ありがとうございます!!

うちの教室フィーリングがいつか
皆さんのもう1つのおうちの様に
感じてもらえるように
あったかい居場所づくりを日々、
心がけています。

~日本一飾らないヨガ教室~
ヨガルーム フィーリング
http://yogaroomfeeling.wixsite.com/yogaroomfeeling

日光浴

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いつもおうちの中で
私や生徒さんたちを癒してくれてる
観葉植物たちです。

天気がいい日は日光浴させてあげた方が良いと
教えて頂き、即実行!

みんな気持ち良さそうです✨

並んでる姿もそれぞれでキレイで可愛いなぁ♥
うーーん、この風景、一曲作れそう(笑)

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幼馴染みからオープンのお祝いで貰った
ホンちゃん!本名ホンコン。
空気をキレイにしてくれるから
主に教室担当です。
が、3名様以上のレッスンでは狭くなるため
更衣室の担当となります😵💦
なかなか臨機応変に動けるデキるヤツです(笑)

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デイツーで100円だったシマトネリコ
あこ先生の情報ではぐんぐん育つそうです。
確かにもう新芽がいっぱい出てきて
エネルギーを日々感じます。
控え目なのに大人っぽくてオシャレな子です。

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マックスバリューで100円だったミニ薔薇。
あったかくなったら、
庭へ植えてあげる予定です。
もういいのかな??とも思いますが、
まだ朝晩は冷えるし、やめておこう。。。
最近2つ目の花が咲きました。
赤っぽいオレンジで美しいーー!!
しかももう1つ、つぼみもあるしー🎵
この子はゆくゆく庭の中で大活躍予定の
エースであります。
どんな風な活躍かはまたアップします。
お楽しみに♥

http://yogaroomfeeling.wixsite.com/yogaroomfeeling
~日本一飾らないヨガ教室~
ヨガルームフィーリング

カレイの煮付け

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久しぶりに作りました!

これ、だしの素入ってないのです✨
かわりにシメジと切り干し大根と
千切りこんぶとしょうがでうまみを出しています。

十分美味しい!
やさしい味♥

最近 栄養学の勉強をしています。
栄養士の青山先生の
栄養学の講座が2時間500円で受講出来るので
やる気になりました。

減塩はすべての人に必要なことで、
普段から気をつけるやり方を教わりました。

何にでも入れてた、だしの素!

塩が入ってるのは知ってたけど
無しでは美味しくない!と思ってました。

思い込みを捨てて、
やれば出来るもんやなぁーー
ほんと、当たり前に入れてた💦

お味噌汁も無しでいけました!
豆腐 あおさ わかめ 千切りこんぶ ひじき
みそ を入れてお湯で溶いたら出来上がり❗
無くてもいいなら、無しがええなぁと思います。
節約にもなるし。

沢山 具が入れられない時はすこーしニンニクを
入れるとコクが出て、食欲アップ⤴でした。

減塩料理おもしろい❗
今までのお料理の概念を隣に置いといて
ただいま研究中。

おもしろいのが出来たらまたアップします!

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特別なしいたけ

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今日めちゃくちゃ大きくて肉厚なしいたけを
見せてもらいました!
な、何これー☀😵💦
でかいーー!!( ; ロ)゚ ゚

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田上きのこ園というところの物で
スーパーのぎゅーとらで買えるそうです。
が、うちの教室のすぐ近くのぎゅーとら一志店には
置いてないそうです。
残念💦

てゆーか、売ってたらとっくに知ってたと思うな。
めっちゃ目立つもん!

原木から作っている特別なしいたけです。

3つくらいに切ってバター醤油で炒めて
ステーキ風♪
はたまた、しっかり焼くと香りがぐんと出る!

などなど、美味しい食べ方は沢山あるそうです。

しいたけ嫌いな子どもって多いけど、
これなら食べれるんじゃないかな?
実際に田上さんちの子どもたちは
しいたけが大好きだそうです。

美味しいものってみんなを笑顔にできるから
ほんとにいいなぁーと思います。

私も、
みんなをとびきりの笑顔にするレッスンを
心がけて、日々 研究していこうと思います❗

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福の神が来た!

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今日のお昼に福の神のお客様が
二人レッスンに来てくれました!
二人が来ると、お店や教室にはお客様が
沢山来て頂けるそうです。
スゴい!!嬉しい❗

確かにこの二人、とにかくめっちゃよく笑って
すごい楽しい人!
笑いが笑いを呼んでくる!
悪いことも笑い飛ばしてるんやろなー
と思いました。

私もつられて、いっぱい笑いました!
人の笑顔がまた人を幸せにする♥
すごいなぁ✨

二人は会う人みんなをハッピーにしていく人
なんやなーと思いました。

人から貰うエネルギーってゆうのは
本当に強くて即効性があるなぁと
いつも思います。
顔を見るだけで元気をもらったり、ホッとしたり。

今日も素敵な出会いが沢山ありました。
福の神の二人のおかげかな??

今日をビールで締めくくります✌
来てくれた皆さん、福の神の二人、
ありがとうございました❗

沢山の人を幸せにする教室になれるように
日々コツコツやります🎵

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※レッスン後のティータイム始めました。

無農薬野菜もらいました!

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おばさんに野菜をもらいました!
おばさんが畑で作ってる無農薬野菜です。
めっちゃ上手!!
売り物みたい。

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大根は教えてもらった甘酢漬けにしようかな。
大根おろしもいいよね!
おろしにして冷凍しておけば楽チンです♪

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これは名前忘れた😵💦
水菜の仲間らしいです。
れいに土のところは切ってくれました。

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たしか、ターサイ!
中国の野菜らしいです。
中華料理に合うそうです。
チンゲン菜みたいやなー

一志のおばさん逹はみんな野菜作りが上手やなー
つくづく思います♪

昔はうちのお婆ちゃんも野菜だけでなく
お花まで、いっぱい作ってました。
お友達にお花をあげてたくらいでした。

手作りの野菜を食べてるんやから
身体は強いんやろなーと思いますが
みんな、あちこち悪いと言いますね。

やっぱりお年寄りに来てもらえる教室にしたい!!
出掛ける理由を作ってあげたい!
お友達を増やしてあげたい!
改めてそう思います。

うちの教室フィーリングでは
レッスンが終わったらティータイムをします。
お茶をすすって、お年寄りとも
色んな話をして、ワイワイしたいです。

みんなのもう1つの居場所になりたい!
もっと気軽に身近にヨガを楽しんでほしい!
一志を盛り上げたい!
オープンするときに私の中で、
そうゆう熱い想いがありました。
あ、いつも熱いけど(笑)💦

あーーー
私の夢はどんどん広がります。
ぜーーんぶ叶えます!!!

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ダブル料理

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チンゲン菜と油揚げと舞茸を茹でて絞って
お浸しを作りまーす。

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醤油 こしょう 胡麻油 だしの素 ごま
で味付けて出来上がり!
楽だなー

茹でたときの汁は捨てずにお味噌汁に変身。
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わかめ しめじ えのき ねぎ 青じそ
が入っています。
冷凍庫の大掃除を兼ねています。

捨てるのが可哀想で汁を使ってました。
が、最近行った青山先生のお料理教室で
その汁の中に栄養がいっぱい詰まってる!
と教えてもらいました。
あってたーー!!良かった!!たまたまやけど💦

一緒だったゆりかさんもやってた!
さすがだなーー🌠

お料理もやけど、
今はお菓子作りに興味があります。

レッスン後の皆さんとのティータイムで
食べたいんです♪

カロリーの低いお菓子は高いし
なかなか売ってない❗

自分で工夫して作ってみたいです。

お楽しみに!

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