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一志のヨガ yogaroomfeeling

日本一飾らないヨガ教室

ホットミルク

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ワンカップもいいけど
ビールもいいけど
今日はホットミルク。

てゆーか、
出来ればお酒は空きっ腹で飲みたいだけです(笑)

最近夜に少し頭痛がするような
ぼーーっとするような感じがあります。
花粉症のせいかな?
(飲み過ぎではありません💦
昔の様に毎日飲んでいません!)
昼間は必死なのでよくわかりません。

ぐっすり眠りまーす♪

~日本一飾らないヨガ教室~
ヨガルームフィーリング
http://yogaroomfeeling.wixsite.com/yogaroomfeeling

更衣室ツーウェイ

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女性専用更衣室です。

男性用更衣室はありません。
お着替えの場合はスタッフルーム手前の
ちょっぴり悲しいコーナーでとなります。
もう1つ部屋作れなくてごめんなさい🙇💦💦

ですが、ご夫婦お二人だけのレッスンになった時には、更衣室を一緒に使って頂いてます。

レッスンが無いときの来客対応は
最近はこの更衣室を使うようになりました。

楽チンです。

折り畳み式の卵形の小さなちゃぶ台が
なかなか可愛い❤
普段は教室内の押し入れに隠してます。

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この部屋はもともと物置き状態で
足の踏み場もないほどでした。
おばあちゃんの足踏みミシン、タンス、
テーブル、ストーブ、トイレットペーパー、
などなど。それはそれはひどかった!!
⤴この写真はかなりの片付け後です。

更衣室にするなんて夢のまた夢!
で、諦めてたのですが
様子を見に来た友達が「ええ部屋あるやん!
片付けて使えるようにしなよ!」
と渇を入れてくれました。

それを聞いた私の母、すっかりやる気になり
片付けてくれました。ありがとう!!

教室が狭いからこの部屋はとっても必要でした。
着替えたり、鞄入れたり、お化粧直したり。

諦めなくて良かった!
生まれ変わったこの部屋は、古いけど
前よりうんと見違えりました。

昼間のこの部屋はとっても日当たりが良くて
とっても気持ちいいんです。

ほんとはフローリングだったのですが
レッスンは裸足でやるので
冷たくないように、畳の上敷きを敷きました。
そしたら前よりあったかい感じの部屋に
なりました。
(まだまだ改装したいけど💧またやります。)

受付まわりと廊下の床も同じです。
スリッパだらけじゃスマートじゃないからなぁ。

ほんとはカーペットにしたかった❗
また少しずつ、
ボチボチ自力でやるので(またか💦)
お楽しみに🎵

皆さんのもう1つのおうちになれるように
環境作り、頑張ります!

~日本一飾らないヨガ教室~
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庭のお花

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教室の庭のお花たちも、少し前から咲きだして
華やかになってきました。
ユキヤナギも気が付いたらまた
沢山咲いてて嬉しいなぁ!

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⤴チンチョウゲ
あまーい香りがします。
咲くの楽しみにしてたから、念願やな。

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ムスカリ
ナチュラルガーデンには欠かせない❗
前はいっぱいあったのに、今年は2つかぁ😞💦
草引きの時に一緒に抜いたりしてしまっとるん
やと思うなぁ、
残念やけどかわいいなぁ♥

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⤴ノースポール
こういう白い花、素朴で好きやなー。
これは私が植えたものです。
大きくなったなぁ!
立派になって感動!
沢山蕾を付けてくれて、
まだまだ楽しませてくれそうです。

お彼岸の時はユキヤナギとチンチョウゲも
活躍してくれました!
他にもスイセンや椿(長いやつ探して無理矢理)
や木の葉っぱも一緒にして
おじいちゃんのお墓へ持って行きました。
かき集めやけど、結構華やかで良かったです。

庭の手入れは大変やけど
こうやってお花が咲くのは楽しみです。

あ、土いじり(ガーデニング)は
心が調うそうです。

私にピッタリやん!

ナチュラルガーデン目指しまーす♪

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イワシの煮付け

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イワシを手でぐぐっとさばいて
煮付け作りました。
やり方あってるかどうかは不明☀😵💦

なるべく塩分控えめにしたいから
だしの素は無しにして、お醤油を少なめにして。
その分、切り干し大根を入れて旨味アップ。
だしも出るし。

お魚上手にさばけるようになりたいなぁ。

まるまる一匹、
捨てる事なく食べきってみたいなぁ。

ヨガを真面目にやるようになってから
食べ物にも気をつかうようになりました。
かといってストイックにやると
ストレスになると思うので、出来る範囲内です。

教室を始めてからは特に腹八分目を
心掛けています。

体重は6ヶ月間のヨガの養成講座で
まず2キロ落ちました。
今年の教室オープン後、
すぐに1キロ落ちました。←この1キロはたぶん
気苦労やと思うけど(笑)💦

私自身としては、体重や見た目の変化よりも
心が調ってきた方が大きかったし
その方が嬉しかったです。

いつか、身体だけでなく心まで救いたい!
うちの教室の最大のテーマです。

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4月のヨガ 

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もうすぐ4月!
早いなー
世の中のお母さんたち、
子供達の準備に追われて日々忙しい事と
思います。

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うちの教室は私が自力で改装しました。
と、言っても主に塗装です。
外壁もお客様から見えるところだけ
私が塗りました。
(うらはボロボロです💦またやります。)

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約3ヶ月くらいかけて、一人でやりました。
楽しかったけど、、、
もう嫌になってぱぁーーっと遊びに行った日も
あったっけ(笑)懐かしいなぁ
近所の人に励まされながら。。。
「キレイになったなぁー」「あんた器用やなー」
「家が喜んどるわ!」「うちの家もやってよ!」
などなど💦最後のコメント、どーなん??(笑)
ありがとうございました❗
ほんとに励みになりました。
何より話が出来た事が嬉しかったです。

さてさて4月のヨガは
10:00~11:00 心スッキリヨガ ★
       カムバック!帰ってきましたよ!
       やさしいよ♪
13:00~14:00 パワーアップヨガ ★★
       元気が出ます!引き続きやります!
       まあまあやるよ🎵
18:00~19:00 やせヨガ ★★★
       人気なのでしばらくやります
       結構やる気👊

時間が遅くなるにつれて、ハードになります。
とはいえ、少人数なのでその日の皆さんの体調に
合わせてボチボチやっています。

そういう意味では、プログラムって関係ない時も
よくありますが。。。

時には笑いが止まらなくなる場面もあり、
ポーズどころではない時も(笑)
こんなんでいいのかな??(笑)💦

レッスン後は希望者のみのティータイム🍵
今日のレッスンの感想や
身体の使い方のアドバイス
おうちで簡単に出来るストレッチ等々
何でも話せる時間です。

最近始めたこのティータイム、
皆さんのお話がより深く聞けて
次のレッスンに役立てたり
出来るようになりました。
ありがとうございます!!

うーん、このノンビリした感じ、ええなー♪

是非とも一度、体験してみてください♪

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野菜頂きました!2

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おばさんからまたまた野菜を頂きました!
いつもありがとう!!
ブロッコリーめっちゃ上手!
売り物みたい!!👍
しかも超大きい!

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名前忘れた!
めっちゃ量ある!!
ごま和えにすると美味しいそうです。

「あの人、天才やなぁ。。。」
と、おばさんが帰った後に
思わずつぶやいてしまった。。。

スゴイなぁー
なんだか私も畑やりたくなってきたなぁ。

でもナチュラルガーデンもやりたいから
植木鉢とかで少しずつやってみようかな??
これからあったかくなるし。

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これは今日届いた水菜とネギです。
お米のサンプルと共に送ってくれました。
山野さん、ありがとうございます!!

てゆーか、ワンカップの方が気になるって??
はい、おじいちゃんのお仏壇から頂きました。
たまには日本酒もいいなぁ。
ワンカップってすぐに飲めるし楽チンやなー

あ、それで、山野さんのご実家が
水耕栽培されてるとのこと。
スゴイなぁー⤴やり手ですね。
ほんと尊敬しかない❗

水菜はオリーブオイルと塩と酢をかけて
頂きました♥
シルプルが美味しい❗
しゃきしゃきで元気が出ます🎵

野菜を頂くのはほんとに嬉しいです。
今日出会った野菜たちを見て
初めて、キレイだなーーと思いました。
野菜ってこんなにキレイやったんや!!
発見!

ヨガを始めてから色んな事に気付いて
自分の幸せがいっぱい増えていきます。
心が潤っていくのが日々わかります。
不思議なんやけど、そういう人が多くて
ヨガが今日まで沢山の人に愛されてきたのが
わかる気がします。

うーーん、
なんだかベジタリアンになりそう(笑)

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新しいチラシ

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新しいチラシ、作りました!

前のは地図が見にくい なんかスカしてる
字が多くて見る気しない イメージと違う
字が小さくて読めない ヨガ教室って分からない
などなど、問題がありました。

今回は教室のイメージに合わせて
アットホームな飾らない感じ。
イラストを増やして、見ようかな?と
思ってもらえるような感じにしてみました。
太ったウサギがポイントね。
なるべく太らせました(笑)
教室の名前なんて二の次で全然良くて
一志に出来たヨガ教室!ってゆうのだけを
アピールしました。

4月からつぅぴーすに教室を載せてもらう
ことにしました!
ですが、宣伝したかった嬉野は松阪市なので、
つぅぴーすがご自宅に届かないのです。。。
仕方ないけど💦

と、いう訳で、やっぱり原点のポスティングに
なり、先日配ってきました。

とにかく今は沢山の方に知ってもらえるように
少しずつやっていきたいと思います。

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