ヨーグルトにチアシードを混ぜて食べると 食べやすくてグーチアシードはお水に漬けておいて 水分を吸ってから食べます。 今までそれがめんどくさくて 食べなくなってしまったのでしたでも、片付けたくて作戦変更! 少しずつ漬けるのやめて たくさん漬けてお…
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